CORSI di TRAINING AUTOGENO, Tecniche di rilassamento, immaginazione guidata, per superare l'ansia, i traumi, le paure e potenziare le risorse personali e relazionali.
I ritmi frenetici della vita moderna spesso non consentono alle persone di avere le pause e gli spazi necessari per un'esistenza serena che permetta una equilibrata realizzazione del proprio progetto di vita.
Per tali ragioni il Consultorio Diocesano di Cagliari da oltre 20 anni organizza tutti gli anni corsi di I e di II livello finalizzati alla riduzione dell'ansia e delle emozioni disfunzionali.
I corsi sono rivolti ai giovani, agli adulti, agli anziani desiderosi di imparare metodologie che attraverso il rilassamento fisico (Training autogeno, Rilassamento progressivo di Foct, Tecniche immaginative etc.) favoriscano lo scioglimento delle tensioni anche mentali e consentano di migliorare il prorpio rendimento in tutte le attività, di eliminare i disturbi neuro-vegetativi e una gran varietà di disfunzioni psichiche e comportamentali.
Lo stress e l'ansia, infatti, oltre ad incidere negativamente sulla salute fisica (malattie psicosomatiche) possono influenzare negativamente la vita quotidiana di coloro che la patiscono fino ad arrecare autentici problemi nelle relazioni affettive, nella vita privata, nel mondo lavorativo.
Le persone che soffrono d'ansia sono in continuo allarme e tensione per poter far fronte a un pericolo reale o ipotetico temuto in maniera esagerata.
Questa situazione di continua vigilanza e paura, se non adeguatamente monitorata, può sfociare in vere e proprie fobie che possono bloccare e limitare notevolmente la vita di relazione.
Le metodologie immaginative e le tecniche di rilassamento sono di grande utilità e hanno risolto o almeno migliorato migliaia di casi.